腸内細菌の勢力図

腸内環境を整えるために腸内細菌について知っておくことも大切です。 腸の中には1000兆個の腸内細菌がいます。 重量にするとなんと1.5キロから2キロもあるそうです。 3万種類あるといわれるこの腸内細菌。 大きく善玉菌、悪玉菌、日和見菌の3つに分かれます。 一番知名度の低い日和見菌ですが、実は腸内細菌の4分の3…